あなたのその時間の使い方が脳を眠らせている?!控えたほうが良い悪習慣

はじめに

午前中、眠いしけだるいしで仕事の効率が悪い…そんな方もいるのではないでしょうか。実はそれ、あなたが普段何の気なしにやっている習慣に問題があるのかもしれません。
ではその、原因となる習慣は何でしょう?

▽通勤中ゲームすると脳が眠る!「脳トレ」川島教授に聞く、脳の働きを止めてしまう4つの悪習慣
http://wotopi.jp/archives/23670
【参考サイト:ウートピ】

以下、一部記事抜粋。

1.通勤中にゲームをすると“脳が眠る”

20年以上前、「ファミコン」が流行した当時から、脳とコンピュータゲームの関係について研究している川島教授によると、ゲームは操作に慣れると大脳の「前頭前野」が抑制状態になるそうです。「前頭前野」は、人間らしく考えて行動するために最も大切な役割を担う部分。では通勤中のスマホゲームについてはどうでしょうか。

「スマホゲームも前頭前野が働かなくなる、いわば“脳が寝る”状態になり、その後1~2時間は、言語的な情報処理や作業の効率が下がります。朝の通勤中にスマホゲームをする人は、会社に到着してからも脳の抑制状態が続いていると考えられます。どうしてもスマホゲームをしたいなら、帰りの通勤時間が良いでしょう。ただし、視覚情報処理をするクリエイター、アート関係の方は、ゲームにより視覚情報処理の脳が働き、作業効率も良くなるという結果が出ています」。

電車内の方達を見ると、高確率でスマホをいじっていますよね。中には、アプリゲームをしている方もたくさんいます。
「朝から脳の運動になっていいのでは?」と思っていた方も少なからずいるはず…実は逆効果だったなんて驚きですね。

2.スマホの画面を通した「語学学習」は非効率的

通勤中にスマホで、英語を勉強する人もいます。それなら、「脳は寝ない」のでしょうか。

「スマホでの語学学習については、まだ証明がないので何とも言えませんが、語学学習については、手軽なオンライン学習よりも、語学教室など直接先生と対面して学ぶ方が、学習効率が上がると考えています。勉強する内容は同じでも、画面が間に入ると脳はリアルなコミュニケーションとして認識せず働きが悪いんですね。また“わざわざ”通う、時間をやりくりして通う、など苦労した方が学習効果が高いと実証されています」。

スマホで勉強するメリットは、参考書などよりも場所をとらないし重くもないところですよね。暗記ものはスマホアプリを活用している方も多いのではないでしょうか。
もちろん、何もしないよりは断然スマホアプリを活用した方が良いですが、更に効率良さを求めるのならば違う方法をとった方が良さそう。

他には、「SNS、グループチャットの時間はムダ」「朝ごはんは『おにぎり』だけではダメ」などの内容が記事内に書かれています。
少し気をつけるだけで朝の気だるさがとれるのならばラッキーですよね。
まずはちょっとした悪習慣を絶つことが、イキイキとした1日のスタートを切れるポイントのようです。

「バツイチ」を魅力に変える考え方

年々増加している「離婚数」

最近ではメディアの影響もあって、「離婚」に対して懸念を抱かれなくなってきました。
だから「バツイチ」という肩書きを貼られても、チャンスは手に入ります!
「バツイチ」さんの恋愛事情を紐解いていきましょう。

全て「その人」次第

「バツイチ」が気になるかどうかは、子供がいるか・いないか、離婚理由などにも左右されると思います。ですが「人」が「人」を選ぶのですから、「バツイチ」問わず大切なのは「人間性」です。
人生一度きりですから。「一度の失敗なんて仕方ない」くらいの身構えで良いんです。

「離婚」を成長の糧に

一昔と比べて「離婚」という決断に誰しもが簡単に至るようにはなりました。といっても、やはり「離婚」はとてつもない労力を要します。
その苦しみ、悲しみを乗り越えたからこそ「魅力的な女」になれるのです。
またバツイチ同士は分かり合えることも多いので、再婚率が高いです。

「バツイチ」は「ハンデ」ではない

人間は何歳になっても、輝いていたいしトキメキがほしいものです。
「幸せになる資格」は人間みんな持っています。
「どうせ…」と消極的にならずに、「離婚」の経験を生かして自分を磨いていきましょう。
「バツイチ」を言い訳にしていませんか?自分を見つめなおしてみましょう。

「バツイチ」だからこそ「守ってあげたい」

男性は「守ってあげたくなる」女性に惹かれる傾向があります。
離婚後の悲しみを糧に、ひたむきに努力する姿は男性の心に潜む使命感をかきたてることができるよう。
「長所」と「短所」が表裏一体と言われたり、「コンプレックス」が「チャームポイント」に変わるように「バツイチ」に囚われずに、恋を楽しんでくださいね。

今食べたいもので分かる!体が本当に求めているものってなに?

はじめに

衝動的に特定のものを食べたくなることってありませんか?例えば「今、すっごいこってりしたとんこつラーメン食べたい!」や「無償にチョコレートを食べたいなあ」など。
それらを単なる気分の問題だと思っている方も多いようですが、それ、実は体からの「これが足りない!」というサインなのです。そのサインを理解し対処してあげるだけで暴食を防ぐことができ、また、健康的な生活をおくることができるのです。

▽“○○が無性に食べたい!”に潜む、体からのメッセージとは?

http://googirl.jp/lifestyle/1507tabetai311/
【参考サイト:女子力アップGoodgirl】

以下、一部記事内抜粋。

□塩分の高い食事

アナタに足りていないのは、電解質。塩分の高いものを食べたいというのは副腎疲労という症状のサインで、アルドステロンというホルモンが不足している可能性があります。そのため細胞でも電解質がアンバランスな状態となり、水分不足となってしまいます。

備考:副腎疲労とは?
まず、副腎について。副腎は、腎臓の上にあるピラミッド型の臓器で、ストレスを打ち消すホルモンを分泌しています。
腎臓が疲れてくると、このホルモンが出にくくなりストレスに対抗できなくなってきます。そして、疲労やうつ病という症状がでてしまう。これを、副腎疲労症候群と言います

■どうすればいい?

電解質を多く含むシーソルト(海塩)をスープやサラダに加えてみましょう。またフライドポテトやポテトチップスなどは脂肪分が多く、血糖値を急上昇させてしまうので避けるように。

備考:ストレス解消も効果的
副腎疲労が起こる原因として、度重なるストレスや24時間続くストレス、栄養バランスが悪い食事などがあげられます。食事以外にも、好きなことをするなどして、ストレス発散を心掛けてみると良いでしょう。

□チョコレート

アナタに足りていないのは、マグネシウム。空腹時や疲れているときにチョコレートが欲しくなることがよくありますが、これは糖分やカフェインなどで血糖値を上げたいと感じているから。もしリラックスした状態でもチョコレートに手が伸びるのはマグネシウム不足と考えられます。

備考:マグネシウムが不足すると危険
マグネシウムが足りないと、気分がめいる、不安感、抑うつ症などの異常や、震えや筋肉の痙攣が起きることがあります。このような症状があわせてでているかどうかが注意したポイント。また、ガンや老化、糖尿病の原因にもなる恐れも。

■どうすればいい?

糖分を非常に多く含んだチョコレートよりも、カカオ含有率の高いダークチョコレートや純正カカオパウダーそのものをおやつも加えてみましょう。またマグネシウム不足なら、ホウレン草・ブラジリアンナッツ・アーモンド・カボチャのタネ・豆類や玄米を積極的に食べるようにしてください。

備考:日本人は慢性的なマグネシウム不足
食生活の半欧米化、精製塩の過剰摂取などにより、日本人は慢性的なマグネシウム不足だと言われています。その証拠に、戦後、糖尿病になる日本人が激増したそう。
マグネシウム不足にも、電解質不足同様、ストレスが関係してきます。食生活もそうですが、上手にストレスコントロールすることも大切。

共通しているのは、ストレスコントロールをすることとバランスの良い食生活への改善をする必要があるというところ。
一度、自分自身の生活やメンタル面を見直してみることをオススメします。抱えていた不調がスッキリ楽になるかもしれません。

男性人気高めの「天然女子」アリとナシの境界線とは?

はじめに

基本的に、男性は少し天然な女性を好む傾向にありますよね。戦略として、彼の前では少し抜けた雰囲気を演出するのも効果的かもしれません。
しかしそれも、やりすぎるとただのウザイぶりっこに・・・
では、アリな天然女子とナシな天然女子。その境界線は何でしょうか?

何も知らないアピールは逆効果

「え~わかんな~い」ばかり言っていると、「また、いちいち説明しなければならないのか…」と男性側もうんざり。しかもこれ、天然というよりも知識が乏しい印象を男性に与えてしまいます。専門的なことなら分からないのもしょうがないですが、世間一般的に分かって当たり前のことを「知らない」と言うのは考えもの。
ちょっとおバカ=天然だと勘違いしてムリにおバカぶるのは逆効果。

グッとくるのは「実は天然」と「癒し系天然」

「テキパキとしっかりしていそうに見えて実は天然」や、「ニコニコと柔らかい雰囲気を持っていて少しおっちょこちょいな癒し系天然」が人気なよう。ギャップと癒し系は永遠のモテ要素。それに天然がプラスされることでモテ度UP!ということですね。

天然はバレると好感度激減

養殖がわんさかいる中、「この子は本物の天然だ!可愛い!」と思っていた子も実は養殖だった…となると、男性の中で「だまされた」という気持ちがふつふつと湧き上がってくるはず。
ムリに天然アピールするのではなく、飾りすぎずに隙を見せるだけでも大きな効果があるのではないでしょうか?

養殖女子に異常に敏感な男性もいます。ムリに自分を創らないほうが無難かもしれませんね。

「年の差」が魅力的!アラフォービジネスマンを落とす方法

はじめに

今、アラフォービジネスマンとの「年の差」カップルが増えています!
40代男性の魅力は、なんでも受け止めてくれる「包容力」ではないでしょうか。
同世代の男性にはない頼もしいところや、安心感が良いですよね。
「…でも、相手には子供扱いされそうだし、どうアプローチしたらいいかわかんない」
とお悩みのみなさん。深く考え込みすぎずにいきましょう!

若さは武器になる

女性からモーションをかけると、意外と簡単にアラフォービジネスマンは落ちてくれます。
40代の婚活事情って、カナリ厳しいみたいですから…そんなところに「舞い降りた天使!」のように思えてメロメロに。
でも逆に男性からは積極的になりにくいものです。あなた以上に40代男性は悩んでます。
自分から積極的に誘ってみましょう!

「仕事」を理解する

アラフォービジネスマンは、仕事が多忙です。そのため出会いが少なく、婚期を逃していることが多いのです。
少々のワガママは全て可愛く見えるのが「年の差マジック」なのですが、年齢問わず男性は女性に「癒し」を求めています。
相手のスケジュールを無視した「『会いたい』攻撃」は鬱陶しいです。負担にしかなりません。
デートのときに仕事疲れを癒せるようになると、もうイチコロです!

「ベタ」な行動が喜ばれる

今更、アラフォービジネスマンに「駆け引き」など必要ないのです。
直球勝負が素直に嬉しいみたい!酔ったフリで甘えてみたり、さりげないボディタッチで虜にしましょう♪

尊敬できる相手だと尚良し

「好き」の形や大きさは人それぞれです。なかなか「好き」だけでは長続きしません。でも「好き」に加えて「尊敬できる」相手だったら、一緒に成長することができます。
一緒にいる時間が増えるにつれて、あなたが「成長していく」と、アラフォービジネスマンは喜びますよ。思いっきり頼ってみましょう。

卑しい心は捨てましょう

アラフォービジネスマンのことが好きな理由が「経済力」だけならやめましょう。
相手もあなたのことを「身体目当て」にしか思いません。それではただの援助交際になります。
あなたに若さがなくなると一気に捨てられますよ。あなたが捨てられた頃に相手をしてくれる人間は限られます。

さいごに

色々と理論を繰り広げてみましたが、とにかく迷ってないでアタックです!
アラフォービジネスマンの気を少しでも惹くことができたら、精一杯、等身大の愛をぶつけましょう。それが一番、心に響く刺激となります。
そして「年の差」カップルは長続きすることが多いです。いつまでもお幸せに♪

「恨めしや…」失恋から立ち直るための3つのヒント

「会うは別れの始め」

そんなことわざがあるのは分かっていても、やっぱり「失恋」ってショックですよね。
なかなか立ち直れない、大きな心のケガです。なんでも綺麗事に聞こえてしまいますよね。
気を紛らすために失恋ソングを聴いていたら涙が…なんてこともしばしば……?
どうか、自暴自棄にならずに、恨んだりせず、前を向いてください!

失恋を「恐れない」

「失恋を楽しむ」という心構えでいましょう。
あなたと合わない人間だったからこそ、別れがきたのです。
いつまでもそんな合わない人間のために、自分の人生を振り回していてはいけません。
失恋して傷ついた数だけ、人に優しくなれます。素敵な人に巡り合うチャンスへと近づいていきます。
失恋はあなたの人生において、とても大事な「試練」なのです。
何としても乗り越えなければいけません。
そして誰もが経験すること。すなわち、誰もが「乗り越えられる試練」ということです。

恨んでも、幸せになれません!

復讐なんて絶対にやめましょう!あなたの一回きりの人生が無駄です。
「復讐したい相手」こそ、時間・労力・あなたの評判を下げるほどの価値はない相手のことを指します。
これから先、そんな人なんてまた現れるかもしれません。
その度にいちいち復讐するのですか??
失恋における「正しい復讐」とは、「別れた相手よりも幸せになること」です。
本当の勝利とは戦わずして勝つこと、ではないでしょうか?

時間が解決します

そんな簡単に忘れられない、前を向けない、新しい恋なんて出来ない…
それが失恋です。恋愛中にハッピーだった分だけ、悲しみが押し寄せてきます。
でも、必ず時間が解決します。あなたが前を向いて進めば進むほどスグです。
とはいえ「焦りは禁物」。無理しないで、自己嫌悪にならないで。
「成功するためのメゾットとは、成功するまで挑戦し続けること」です。
あなたから「新しい恋」は逃げません。あなたが、「新しい恋」から逃げているのです。

恋愛=人生?

いかがでしたか?恋愛に限らず、人生における全ての「失敗」にも通用する考え方かもしれません。
そのうち「あんなこともあったな」って思える日が必ず来ます。
その日を掴み取るのは、他の誰でもなく、あなた自身ですよ。

抱き心地がいい…良いお母さんになりそう…「ぽっちゃり女子」の魅力とはズバリ?

はじめに

「痩せた方がモテる!」とダイエットに励む女性は多いですが、意外とぽっちゃり好きの男性って多いですよね。

そこで、あるサイトが「ぽっちゃり女子が魅力的だと感じる理由」を100人の男性にアンケートをとりました。その結果がこちらです。以下、引用。

一位 癒される

・性格がおっとりしている人が多いので、一緒にいて癒されるのんびりできる(30代/会社員)

・個人的な意見だが、ぽっちゃりしている女性は多くが男性対しては優しく接してくれるから(20代/会社員)

・自分もぽっちゃりしているので、気を使わないでいいし、居るだけで癒される(30代/自営業)

外見だけ見ているイメージが強かった男性の目線ですが、思った以上に内面に目を向けていることが分かります。また、自分の体形と同じで「気を使わない」という意見もあり、自然に付き合えるところが良いのかもしれません。

二位 抱き心地がいい

・体を触った時に、ぷにぷにしていてやわらかいです。抱き心地はたまりません(20代/公務員)

・体が触れ合った時にぽっちゃりしていたほうが気持ちが良いです。痩せている女性だと骨が当たって痛い(30代/会社員)

・男性は母親への潜在的な帰属心理からくるのでしょうが、幼児のときの潜在帰属で、ふくよかな肉体に安心感がもてるからだと思います(20代/フリーランス)

性的な意味合いで柔らかいことを重視している意見もありますが、包まれている感じが良いという意見もいくつもありました。母親への憧憬から評価する意見もあり、男性はどこかで母親を求めていると思わせる回答でした。

三位 美味しそうにご飯を食べる

・美味しそうにご飯を食べていると、自分も幸せな気持ちになれます(20代/会社員)

・自分が食べることが好きだから一緒においしい店に行きたい。そしておいしそうに食べてるのを見て、こっちも幸せな気分にしてほしい(20代/公務員)

・自分がよく食べる方なので、元気よくいっぱいおいしそうに食べる子を見るとかわいい!って思わず言ってしまいそうだからです(30代/公務員)

デートで、おいしそうに食べる姿で自分も幸せな気持ちになる、好感がもてるという意見が多く、ぽっちゃり女性とは楽しい時間を過ごせると思っているようです。また、他には「健康的」という見方をする回答もあり、自分に素直な姿勢が好感をもたれているようです。

ぽっちゃりさんだからこそ生まれる柔らかい雰囲気や安心感を好む男性が多いようですね。自分の体型にコンプレックスを持っているぽっちゃりさんは、「これは私の魅力なんだ」と受け入れ開き直るのもアリかもしれません。
痩せ型の人には出せない魅力を理解し、存分に活用してみましょう!

▽三位以降はこちら
http://www.dokujo.com/love/other/201507091721.html
【参考サイト:東京独女スタイル/男性100人が証言!「ぽっちゃり女子」がモテる理由とは」】

体重詐欺も余裕?着やせテクを利用して、なんちゃってスリム!

はじめに

体重に変化なし、ダイエットもしていないのに、「あれ?痩せた?」と言われたことはありませんか?それ、もしかしたら着ている服に関係があるのかも!
今回は、そんな簡単に取り入れられる着やせテクをご紹介します。マスターすれば体重詐欺も余裕~!

しっくり感を大切にする

服選びに置いてとても重要なことです。ジャストサイズの服を着ることでスタイルも良く見え、更には洗練されたイメージを与えることもできます。いくらデザインが気に入っていても、身体に比べて大きすぎたり、小さいものは避けたほうが良いでしょう。

痩せているパーツを意識的に見せる

首、手首、足首を上手く見せるのが効果的!他の部位に比べ細さが際だつこれらの三つの首は、女性らしさを程よく醸し出してくれるモテパーツ。例えば、鎖骨に自信がある人はスクエアネックの洋服を着てみたりと、積極的に自信のあるパーツは出してみましょう。そうすることで「隠れている部分も細いんだろうな~」と思わせることができます。

気になるところはカバー

やはり、気になる身体のパーツを強調するのは避けたいところ。例えば、骨盤が張っていたりお尻が大きい人は、ぴったりスリムなズボンを履くよりも、スカートの方がスタイルが良く見えるでしょう。こういう風に、気になる部分を隠してしまうのもひとつの手。
しかしここで注意したいのは、オーバーサイズのものを選ばないということ。あくまでも服の形でスタイルを良くみせる意識を。

女性なら、きっと誰しもがスタイルをよく見せたいと思うはず。
着やせテクを知っているか知らないかで、スタイルの見せ方に大きく差がでてきます。
今度お買い物に行った際には、これらのことを意識してお洋服を選んでみてくださいね。

応募者1200人!大人気「仮面合コン」とは?!

「中身」で勝負できる合コン!

「婚活ブーム」に乗っかってみたものの、そう簡単に恋は実らないもの。
そこで「私が可愛くないから…?」と自己嫌悪になってはいけません。
人は見た目じゃないです。大事なのは「中身(性格)」です!
そんな「人の中身だけを見て『運命の人』を探せるコンパ」、その名も「仮面合コン」が今大人気なんです!

「仮面合コン」って何?!

「仮面合コン」とは、文字通り「男女とも仮面を被って素顔を隠して参加する合コン」のこと!
舞踏会のような、ちょっとアヤシイ?雰囲気の仮面ですが(笑)、変な雰囲気を漂わせるためではありませんのでご安心を。
あくまで「中身(性格)を重視すること」が目的です。
…とは言え、やっぱり気になる相手は素顔も見てみたいですよね。
面白いことに、コンパの最後に行われる「告白タイム」で「成功した場合は、裏で2人だけで素顔を確認できる」というのです!
気になる相手と2人だけで共有するドキドキ感はたまらないですよね♪

人気のヒミツは「確かな『占い』でカップル成功率が90%以上!」

実はこの「仮面合コン」、「仮面」をつけた占い師でお馴染みの「ゲッターズ飯田」さんが主催の合コン!
参加者はエントリーのときに本名・生年月日を申請しており、それを元にゲッターズ飯田さんが事前に全員の相性を占っているのです。
その占いの効果からか、カップル成功率が90%以上なんだとか!!
中身で選んでいるから、結婚に至るケースも多いそうです…!

気になる「仮面合コン」の流れ

参加費は会によって違いますが、女性は安いときで2000円くらい、高くても5500円くらい(ワンドリンク・仮面付き)で人数は男女各40人前後。
入場と共に仮面をつけ、女性はここでゲッターズ飯田さんが事前に占った「相性のいい男性」を教えてもらえるので、積極的にアプローチできます!
男性は終盤のフリータイムで、相性のいい女性を知ることが出来、男女共に「運命の相手」探しが本格化!
ここで気になる相手が見つかったら、「告白タイム」の前にゲッターズ飯田さん率いる占い師たちに相性チェックをしてもらえるという安心の特典つき。
そして最後にお待ちかね、ドキドキの「告白タイム」です!

男女各50人の募集に対して1200人以上の応募が殺到!

近日行われた「仮面合コン」は確かな成功率が人気を呼び、このように応募が殺到しているようです。
厳選なる抽選で行われるので、当選がなかなか厳しくなってきています。
でもこの倍率で選ばれて「仮面合コン」に参加できたら、更に「運命の出逢い」に期待してしまいそうですよね!

やっぱり「人は『見た目』じゃない」!

「運命の相手は、誰もが羨むようなイケメンがいい!」と意気込んでいる女性って実はかなり少ない!イケメン芸能人が好きな方も、きっと「理想と現実」って違うはず。それは男性も同じです。
だって恋人はアクセサリーではないのだから。
「占い」も興味深いですが、しっかりと自分で相手の「中身(性格)」を確認して素敵な恋愛をしましょう♪

気をつけて!男性に意外と見られている「うっかりガサツ行動」

はじめに

社会人にもなれば、男性の女性を見る目が変わってくるものですよね。「学生なら良いけど、社会人にもなって…」と思われるような行動をあなたはとっていませんか?
そのような行動について書かれている記事がこちらです。

▽「男性は意外と見ている!『女子力低い!』と思われる言動5つ」
http://news.ameba.jp/20150713-355/
【参考サイト:マイナビウーマン】

以下、ナルホド部分を記事内抜粋。

■靴のケア

「靴のケアをしない女子が多すぎる。汚れたまま平気で履いていたり……。一番カッコ悪いと思うのが、足に合わない靴を履いていて、膝を曲げてヒョコヒョコ変な姿勢で歩いている子。みっともないと思う」(30歳/音楽関係)

男性は靴クリームなどでマメに靴のケアをしている人も多いので、女子の汚い靴には余計に目がいくのかもしれません。

■鞄の中をグシャグシャあさる

「改札の前で、定期を探してバッグの中をグシャグシャこねくりまわしている女子を見ると、白い目で見ちゃう。あの行為には女子力のかけらもない……。整理整頓できてないのがバレバレ」(29歳/不動産)

「バッグが汚いと部屋も汚そう」と思われる場合も。何かと荷物の多い女子としては、気持ちがわからなくないのですが……。

■ハンカチ非所持

「お手洗いのあとに手を振って水を払う女子はナシ。男の自分でもハンカチくらい持っているので」(31歳/小売り)

ハンカチを忘れた女子が髪で手を拭く行為も、意外と見抜かれているかもしれません……。

「そんなこと、気にもとめていなかった…」という女性もいるのではないでしょうか?男性って、案外これら3つはきちんとしているもの。だからこそ余計に気になるのかもしれません。
「この人、男のオレより女子力低くいかも…」と思われないように気をつけましょう!