仕事をしている女性も続けやすい!朝ジュースダイエット

はじめに

ダイエットしたいけど疲れて仕事終わりに運動をする気になれない、ダイエットの目標や1日することを決めたけど続かなかった、なんてことを経験した女性も多いのではないでしょうか。そんな方にも続けられるのがこの"朝ジュースダイエット"。

そもそも朝を食べずに出てしまう方も多いかもしれませんが、朝ごはんにはとても大切な役割があります。夜ご飯を食べて、寝て、朝ご飯を抜くと空腹時間がとても長いですよね。そうすると、次に入る食事をできるだけ体脂肪に変えようと体が働きます。
それを防ぐためにも朝ご飯は必ず摂りましょう。

朝ジュースダイエットについて

では、ここから本題の朝ジュースダイエットについてのお話をします。
方法は簡単。名前の通り、朝ご飯を野菜や果物を使った手作りジュースに変えるだけ!それ以外に特にしなければいけないことはなく、昼も夜もいつも通り食べてオッケー。でも、「朝ご飯ジュースだったし~」と他の食事を食べ過ぎたり間食ばかりしていると本末転倒ですよ。

オススメレシピがこちらのサイトにたくさん載っていますのでチェックしてみて下さい♪▼美的「美肌力、代謝、免疫力UPなジュースレシピ32を紹介します。
▼旬の野菜&フルーツで作る「朝ジュース」は、 三文の得!」
http://xbrand.yahoo.co.jp/category/gourmet/4849/1.html

シチュエーション別にレシピが書いてあるのでとても親切ですね。
あなたも今日から朝ジュースを始めて健康美人を目指しましょう!