職場の気になる先輩に、大きなあくびを見られないための5つの方法

やってしまった!となる前に

ちゃんと寝たのに日中どうしても眠くなるときありますよね。耐え切れずあくびをした瞬間、バッチリ気になる先輩と目があったり…やってしまった!となる前に、眠気を覚ます方法をしっかり頭に叩き込んでおきましょう。

1.手を洗いにお手洗いへ

気分転換がてらに手を洗いにいきましょう。手を冷やすことで眠気も覚めてきます。

2.眠気覚まし商品に頼る

フリスクやメガシャキ、また、アイスやコーヒーなども良いでしょう

3.ストレッチをする

うーんとおもいっきり伸びてみると体も少しリフレッシュ

4.ツボを押す

中指の生え際から3mm程度外側の第一関節付近を親指と人差し指でギュッ。

5.お腹いっぱいランチを食べない

お腹がいっぱいになると余計に眠さが増します。腹7分目くらいを心かけましょう。

今すぐ実践してみよう♪

今すぐ実践できるものばかりなので、仕事中眠くてしょうがないときはお試しあれ♪