ダイエットも血液型別に効率よく◎

ダイエットも千差万別!

流行のダイエットをしてみたけど、全然痩せない…
ダイエットに成功した子と同じ方法で挑戦してみたけど、
私には全然効果がない!…それ、「血液型」に左右されてるかも!
血液型別に向いているダイエットに取り組んで、効果的に痩せましょう♪

A型は「バナナダイエット」NG!

A型は農耕民族がルーツと言われているので、野菜・穀物・植物性の食品など
「とにかくヘルシー」なものが体に合うとされています。
肉・魚類は代謝が落ちやすく、結果太ってしまいます。
食べるとしたら鶏肉、魚は青魚を選んでください。
ストレスをためやすく、胃腸などの機能を滞らせてしまいがちなので
食物繊維やグレープフルーツを摂るようにしましょう。
卵や乳製品もNG!蕎麦や大豆製品、玄米など
「日本人らしい食生活」を心がけましょう。

B型は美容に良い「アボカド、ナッツ類」NG!

消化酵素の分泌が活発で、高い免疫力を兼ね揃えているので
唯一乳製品もOKな血液型です!
B型は遊牧民族がルーツと言われているので、
赤身の肉(特にラム肉)や卵でたんぱく質を摂取することが効果的です。
しいたけ、まいたけなどのきのこ類や青魚もOKです。
麺類などの小麦製品や蕎麦、ごま、ココナッツはNG!

O型は「キャベツダイエット」がNG!

O型のルーツは狩猟民族。そのため、とにかくお肉の消化をするのが得意!
とうもろこし、いんげん豆などの穀物・キャベツ・芽キャベツ・カリフラワー、
パン・ケーキ・パスタなどの小麦製品はNGです!
O型はとにかくお肉を食べるべし、です。むしろ野菜は太りやすい!。
カレーもO型にはOK!…なんでも自由に食い散らかせそうですが、
蕎麦・うどん・ラーメン・パスタ・ケチャップはNGです!

AB型は「体を冷やさないこと」が大事!

肉類の消化が苦手なA型と、
肉類と乳製品の消化が得意なB型の性質が合わさっています。
なのでバランスが良いのですが、例外もあります。
肉類もラム肉以外は痩せにくいとされていますし、
小豆やアボカド、バナナ、蕎麦など健康に良さそうなものもNG
魚や豆腐などの大豆製品、緑色の野菜、低脂肪であれば乳製品もOKです!
とにかく頭の反応が敏感なAB型は、身体の免疫が弱りやすいので
体を冷やさない、落ち着きを取り戻すことが重要です。

アナタは何型ですか?食生活を見直してみよう

日本人は諸外国に比べても、とにかく「血液型」に敏感!
そしていつでも「ダイエットブーム」。
それなのに、「血液型別ダイエット」を意識しないなんて、
なんだかフシギですよね。
ダイエットの要となるのは食生活ですが、勿論運動も適度に心がけましょうね。