コールドプレスジュースとは?スムージーとの違いは?目的別にうまく取り入れよう!

健康管理やダイエット、野菜不足の解消ということで若い女性を中心に野菜や果物を絞ったドリンクが人気ですね。
栄養価が高く、おいしく、美と健康を求める女性にとっては強い味方!!
そんなドリンク。スムージーはよく耳にするけどコールドプレスジュースって何?という方もいるのではないでしょうか?
そんなヘルシードリンクの違いを見てみましょう!

スムージーとは?

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出典:http://logmi.jp/

生や凍らせた野菜・果物をジューサーやミキサーなどで混ぜたドリンクです。
水や牛乳など混ぜて撹拌して作ります。

コールドプレスジュースとは?

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出典:http://matome.naver.jp/

低速回転のジューサーで野菜や果物をすりつぶして作ったドリンクです。
圧縮すりつぶして作るので水分だけを抽出します。食物繊維などは取り除かれます。

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スムージーとコールドプレスジュースの違いは?

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出典:http://macaro-ni.jp/

一番の違いは食物繊維を含むか含まないかです。
スムージーはジューサーなどで高速回転する刃で食材を液状になるまで混ぜます。全てを砕くので食材の食物繊維なども含みトロっとした満足感のある飲みごたえ。
コールドプレスジュースは食材をすりつぶすため繊維などは残し水分だけ抽出するのでサラッと飲むことができます。
スムージーの方がよさそうに感じるけど…。
ジューサーは撹拌するときの高速回転の熱により熱が発生。その熱や空気に触れることにより酸化や栄養素の破壊があります。
コールドプレスジュースはその酸化や栄養素の破壊が最小限に抑えられるというメリットがあります。

ダイエットには

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スムージーを選択。

野菜や果物の栄養、食物繊維を丸ごと取り入れることができる。
満足感や満腹感を得たいときにはスムージを。

デトックスには

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コールドプレスジュースを選択。

繊維がない分素早く吸収でき、デトックス効果が欲しい時に。
新陳代謝や体をすっきりさせたいときに飲みたい。

おわりに

スムージーとコールドプレスジュースのそれぞれの違い。
どんな時にどんな風に取りたいのか。
大量に食べるには難しい野菜や果物を目的別に取り入れてスッキリ健康美人な体作りを!!

男女からモテる癒し系女子になりたい!

癒し系女子はなぜモテる?

日々ストレスが多い現代において、男女ともに求めるのはやっぱり「癒し」です。一緒にいるだけで心安らかになりなんだか癒される癒し系女子。そんな女性になれば男女からモテモテになる事間違いなし。そんな癒し系女子になるためにはどうすればよいのでしょうか?

癒し系女子の特徴

①いつも笑顔

癒し系女子は笑顔が多く、周りを明るくします。確かに「癒し系女子」と聞いて冷たい表情の女性を思い浮かべる事はありません。思わずこっちまでにっこりしてしまうような心からの笑顔があふれている女性が多いです。人を癒すためには「親しみある笑顔」は欠かせません。常に自然で明るい笑顔でいることを心掛けましょう。

②ポジティブで前向き

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前向きな考えでポジティブな性格なのも癒し系女子の特徴。愚痴や悪口な話ばかりしている人はこちらまで不快な感情にさせてしまうのでネガティブな発言や人の悪口はタブー。また落ち込んでいるときに笑顔で前向きにポジティブシンキングで励ますことができます。

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③のんびり、おっとり

比較的ゆっくりのんびりな癒し系女子。せかせか焦っている女性からは癒しを求めるのは難しいですね。のんびりした時間をもって心に余裕をもっているからおっとりした性格になれるのかもしれません。
ただし、極端に行動が遅かったり、話が遅かったりすると逆にイライラさせてしまうこともあるので「ほほえましい」程度ののんびりさを持ち合わせている事が重要です。

④素直で正直な性格

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「ありがとう」「ごめんなさい」など素直にきちんと言葉に出せるのが癒し系女子です。自然と心から湧き出た感情を表現でき計算や裏表がなく様々な人から信頼感を得られるタイプの女性です。

⑤聞き上手

癒し系女子のほとんどが一緒にいて居心地がいい女性であること。この居心地の良さの大きな理由の1つとしては聞き上手であるという事。癒し系女子は友だちや同僚、そのほか周りの人の話を聴くのがとても上手です。適度な相槌で相手の話を引き出し話を受け止めてくれるのでまた話したい!と思わせる事のできる女性です。

⑥服装や髪形がナチュラル

癒し系女子の特徴として、ナチュラルで自然な雰囲気の服装やメイクを好み、髪型も自然な髪色を好む傾向があります。また温かい印象の暖色系の服を好む方も多いんだとか。ナチュラルな雰囲気は相手に優しい印象を与え話しかけやすいオーラを醸し出しているのです。

⑦作られていない天然キャラ

少しだけ天然ボケな部分をもっているところがある癒し系女子。どんなに優しくて明るくても男性よりも賢くテキパキしている女性はなかなか癒し系とはいえません。ほんわかとした天然キャラで場を和ませるといったのも特徴的です。しかし天然ボケを演出している女性や天然ボケだけ目立つ女性は逆にイライラさせてしまいます。

結婚するなら断然癒し系女子

家事が得意でおっとりした性格の癒し系女子は男性が結婚相手として求める女性としては最適です。仕事から帰ってきて疲れを癒してくれる女性は男性にとっては重要なポイントです。結婚を意識していなくても男女ともにモテる女性になりたいなら、誰もが癒し系女性を目指してみませんか?

[勘違い注意]女の価値は賞味期限ではなく消費期限で見るべし

あなたが気にしているのは賞味期限?消費期限?

食べ物の賞味期限と消費期限に違いって分かりますか?
賞味期限っていうのは、その食材がおいしく食べられる期限で、味や風味などの品質が維持できる期限を示しています。多少は賞味期限が切れても食べることができますし、そもそもが賞味期限がついているものというのは、長期間の保存が可能な商品ばかりなので、実際は賞味期限が切れていても基本的には食べたりすることは可能です。

逆に消費期限とは生ものなどに使われていて、その期日までに食べないと様々な危険(食中毒など)がある期間のことです。
消費期限を過ぎたら、基本的には食べたらだめです。カビや食中毒を起こす菌類に食品が侵されてしまって、口にしたら体を壊してしまうかもしれません。

加工して持つ期間と生で大丈夫な期間は違う

お化粧、アンチエイジング、日々の運動などで恋愛の賞味期限を延ばすことは可能です。いろいろな加工をすることで、確かに見栄えも良くなりますし、そのことで長持ちするように思いますが、本当のあなた自身の消費期限はどうでしょうか?

まだ大丈夫、まだ大丈夫と思ってしまうのは、同年代の女性と比較して相対的に若く見られるとか、綺麗にみられるとか、加工した外見での比較ばかりをして、本当のあなた自身の消費期限については無頓着だからです。
「20代の子にも負けていない」という自信は、実は「加工をしたら、フレッシュな20代の子にも負けていない」という可能性が凄く高いでしょう。

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「加工」をどこまで頑張っても「生」には勝てない

例えるならば「さんまの缶詰」と「生のさんま」との違いですね。
「生のさんま」はそのままでも食べられますし、もちろん「さんまの缶詰」に加工をすることが可能です。逆に「さんまの缶詰」を新鮮な生で食べることはできません。
もしかしたら、「さんまの缶詰」の原材料は、生で食べるにはちょっと厳しいような状況の物を加工しているかもしれません。
加工をしておいしく見せることはできるかもしれませんが、フレッシュな状態にすることができないんです。

熟成しているのではなく腐っているのかも?

外見に気を遣ってまだまだ若い子には負けないと思っていても、本当のあなた自身の賞味期限は切れてしまっているかもしれません。
良く円熟したという言葉を使いますが、熟成したのではなくて実は腐っていたという事も全然考えられます。

年齢が上がると結婚できない。アラフォーの結婚率は1%程度しかないなんて事を言われますが、それは男性側も賞味期限ではなくて、消費期限を見ているのかもしれないですね。
それは例えば、出産を考えたときに若い子が良いという考え方でもあります。もっと言えば、加工して日持ちするようにした商品と生の商品を比べたときに、スーパーでどちらを手に取るのかという事にもつながっている考え方ではないでしょうか?